Hôm nay ăn gì? Là một câu hỏi mà rất nhiều chị em quan tâm. Việc chuẩn bị những bữa cơm tươm tất cho gia đình lặp đi lặp lại mỗi ngày cũng khiến việc chị em khó khăn trong lựa chọn món ăn. Thực đơn dưới đây của wisconsinbeerloversfest sẽ giúp các chị em dễ dàng có được những món ăn tuyệt vời cho gia đình.
Chúng tôi chia sẻ đến bạn thực đơn món ăn hấp dẫn nhưng lại rất dễ chế biến và không kén người ăn.
Contents
- 1. Rau ngót nấu với tôm, cá thu sốt cà chua và su su xào
- 2. Gà kho gừng, súp lơ luộc, canh mướp cùng dền và tôm khô
- 3. Mực xào chua ngọt, rau cải bó xôi và canh khoai mỡ tôm khô
- 4. Thịt nạc kho, canh đậu trứng, cải thìa sốt dầu hào
- 5. Thịt bò xào cần, rau muống xào tỏi, canh cải chua sườn non
- 6. Cánh gà chiên nước mắm, canh bí đỏ, rau càng cua trộn
- 7. Thịt kho tàu, dưa chua, canh rau dền
- 8. Cá trê kho gừng, mướp xào tôm, canh riêu cá mú
- 9. Cá thu nhật sốt cà chua, bầu luộc, canh mồng tơi
- 10. Cá lóc kho, đậu bắp luộc, canh chua rau muống
1. Rau ngót nấu với tôm, cá thu sốt cà chua và su su xào
Rau ngót nấu với tôm là món ăn dinh dưỡng, mát mẻ. Là món ăn ngon mà còn giúp giải tỏa nóng bức vào mùa hè.
Rau ngót nấu với tôm
Trong thịt cá thu có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, cung cấp nguồn chất đạm và chất béo phong phú. Có món ăn này trong thực đơn sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Cá thu chiên sốt cà chua
Su su xào là món ăn dễ thực hiện với nguyên liệu rau xanh tự nhiên.
Rau su su xào
2. Gà kho gừng, súp lơ luộc, canh mướp cùng dền và tôm khô
Gà là món ăn dân dã và phổ biến của người Việt Nam, trong thịt gà có hàm lượng protein và calo cao. Gà kho gừng đem lại vị thơm và đậm đà cho bữa ăn gia đình.
Gà kho gừng
Súp lơ chứa đầy đủ thành phần dinh dưỡng, chất khoáng chất xơ và oxy hoá
Súp lơ xanh luộc
Mướp nấu cùng dền và tôm khô là món ăn ngon miệng và dễ làm.
Mướp nấu rau dền tôm đỏ
3. Mực xào chua ngọt, rau cải bó xôi và canh khoai mỡ tôm khô
Mực xào chua ngọt, món ăn đơn giản, có hương vị hài hoà hương vị đảm bảo cho gia đình bữa ăn ngon.
Mực xào chua ngọt
Ngoài món mực xào chua ngọt, chị em có thể thay thế làm món sườn xào chua ngọt nhé.
Canh rau cải bó xôi
Rau cải bó xôi là loại rau dinh dưỡng, nó chứa nhiều vitamin C và caroten,…
Khoai nấu với tôm khô tạo ra món ăn vô cùng hấp dẫn, nước canh của tôm có vị ngọt thanh ăn rất vừa miệng.
Canh khoai mỡ nấu với tôm
4. Thịt nạc kho, canh đậu trứng, cải thìa sốt dầu hào
Thịt nạc chứa vitamin A, Kali, kẽm,… Thịt kho là món ăn không còn xa lạ đối với nhiều gia đình trong bữa cơm hàng ngày.
Món thịt nạc kho
Canh đậu trứng là món ăn được kết từ trứng và đậu phụ cùng với cà chua.
Canh đậu trứng cà chua
Có một đĩa rau cải thìa sốt dầu hào sẽ làm bữa ăn của bạn được phong phú và tươi mát hơn.
Rau cải thìa sốt dầu hào
5. Thịt bò xào cần, rau muống xào tỏi, canh cải chua sườn non
Trong thịt bò có chứa các chất dinh dưỡng chủ yếu như: protein; Lipid; chất xơ và nhiều vitamin,… Thịt bò xào cần là món ăn ngon và cần thiết trong mỗi bữa ăn gia đình.
Thịt bò xào cần tươi ngon
Rau muống xào tỏi món ăn dân dã của gia đình Việt Nam. Rau muống tươi giòn kết hợp cùng với vị thơm của tỏi làm bữa ăn ngon hơn bao giờ hết.
Rau muống xào tỏi
Cải chua nấu canh với sườn non, nước cải chua có vị chua nhẹ, món ăn thanh mát cho gia đình.
Cải chua nấu với sườn non
6. Cánh gà chiên nước mắm, canh bí đỏ, rau càng cua trộn
Cánh gà thường cung cấp chất béo và calo. Cánh gà chiên mắm sẽ mang lại hương vị chiên giòn và đậm mà vị mắm.
Cánh gà chiên mắm
Canh bí đỏ, bí đỏ có vịt ngọt đậm dẻo và thơm, giúp bữa ăn ngậy béo và ngon hơn.
Canh bí đỏ
Rau càng cua trộn chủ yếu có 92% thành phần là nước. Ăn rau càng cua rất mát, giúp cơ thể thanh nhiệt vô cùng tốt.
Rau càng cua trộn
7. Thịt kho tàu, dưa chua, canh rau dền
Thịt kho tàu là món ăn nhiều dinh dưỡng, giàu năng lượng và đầy đủ chất đạm béo rất giàu dinh dưỡng cho sức khỏe.
Thịt kho tàu
Dưa chua là món ăn quen thuộc của mỗi gia đình Việt Nam. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm về cách làm cá chép om dưa cũng rất ngon và mới mẻ cho thực đơn gia đình.
Món dưa chua
Canh rau dền chứa vitamin B1, chất béo, canxi,… món canh dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn.
Canh rau dền
8. Cá trê kho gừng, mướp xào tôm, canh riêu cá mú
Cá trê kho gừng món ăn dinh dưỡng cao, còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt, gừng có tính nóng kết hợp với cá trê ăn với cơm còn gì ngon bằng.
Cá trê kho gừng
Mướp xào với tôm có vị ngọt thanh mát, bữa cơm vô cùng hoàn hảo.
Món mướp xào tôm
Canh riêu cá mú sẽ rất ngon, canh chua chua ngọt ngọt lại có chút béo ngậy của cá.
Canh riêu cá mú thơm ngon
9. Cá thu nhật sốt cà chua, bầu luộc, canh mồng tơi
Cá thu nhật sốt cà là ăn đơn giản giàu giá trị dinh dưỡng và là bữa ăn thiết yếu cho gia đình.
Món cá thu nhật sốt cà chua
Bầu luộc là món ăn tươi mát, dễ ăn. Nước canh bầu luộc có vị thanh nhẹ, ăn với cơm dễ dàng.
Bầu luộc thanh mát
Canh mồng tơi giúp nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe của gia đình.
Canh mồng tơi
10. Cá lóc kho, đậu bắp luộc, canh chua rau muống
Cá lóc chứa axit amin thiết yếu, giúp cải thiện sự phát triển của mô, chữa lành phết thương. Đây là một món ăn bổ dưỡng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.
Cá lóc kho
Đậu bắp luộc có calo thấp, giàu chất dinh dưỡng và oxy hoá. Giúp bữa của gia đình được mới mẻ và đảm bảo sức khoẻ hơn.
Món đậu bắp luộc
Canh chua rau muống là món ăn thanh đạm, dễ làm và hợp khẩu vị nhiều gia đình.
Món canh chua rau muống
Trên đây là thực đơn hôm nay ăn gì đây của chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn. Mong rằng bạn sẽ có những món ăn mới lạ và ăn ngon cho gia đình.
